W marcu nadarza się wyjątkowa okazja do uczestnictwa w sesji jogi nidry, która odbędzie się w Poczytalni. Uczestnicy mogą zakupić bilety w cenie 20 zł zarówno przez internet, jak i bezpośrednio w bibliotece. Wydarzenie zaplanowano na najbliższą sobotę, 28 marca, o godzinie 20:00. Spotkanie odbędzie się w sali widowiskowej na drugim piętrze.
Prowadząca sesji: Małgorzata Moniewska
Spotkanie poprowadzi Małgorzata Moniewska, doświadczona nauczycielka jogi z 17-letnim dorobkiem. Jej kariera zawodowa to nie tylko praktyka, ale także ciągłe poszerzanie kompetencji. Moniewska łączy wiedzę z zakresu jogi z pasją do literatury, kultury i sztuki, co czyni ją przewodnikiem wszechstronnym i inspirującym.
Joga nidra: głęboki relaks i regeneracja
Joga nidra to wyjątkowa forma relaksacji, która łączy w sobie elementy wyciszenia emocjonalnego, fizycznego oraz umysłowego. Praktykujący przyjmują pozycję leżącą, co pozwala na osiągnięcie stanu między jawą a snem. Aby czerpać maksymalne korzyści z sesji, zaleca się przyniesienie własnej maty, choć dostępne będą również maty na miejscu. Warto również zabrać wygodny strój i koc lub bluzę do okrycia się.
Dlaczego warto uczestniczyć?
Udział w sesji jogi nidry to nie tylko szansa na relaks, ale także na poznanie nowych technik radzenia sobie ze stresem. Regularna praktyka może przyczynić się do poprawy jakości snu, zwiększenia koncentracji oraz redukcji napięcia. To doskonała okazja, by wprowadzić do swojego życia momenty spokoju i harmonii.
Nie przegap tej wyjątkowej możliwości i dołącz do grona uczestników, którzy pragną zanurzyć się w świat jogi nidry pod okiem doświadczonej instruktorki. Marcowe spotkanie w Poczytalni to idealny moment na rozpoczęcie przygody z tą formą jogi.
Źródło: facebook.com/bibliotekalegionowo