W Legionowie pojawiła się inicjatywa, która może przynieść wiele korzyści dla lokalnych seniorów. Propozycja oferuje darmowe zajęcia gimnastyki rehabilitacyjnej dla osób powyżej 60. roku życia. Ostateczne decyzje dotyczące realizacji tego projektu podejmą mieszkańcy miasta, głosując w ramach budżetu obywatelskiego. To, czy projekt zostanie zrealizowany, zależy od wyników głosowania, które właśnie trwa.
Głosowanie na projekty obywatelskie
W dniach od 20 sierpnia do 11 września 2025 roku mieszkańcy Legionowa mają okazję wybrać, na co zostaną przeznaczone środki z budżetu obywatelskiego. Przyznana suma wynosi pół miliona złotych, co daje możliwość realizacji kilku z 18 zaproponowanych projektów. W tej edycji głosowania mieszkańcy mogą wziąć czynny udział, wybierając te inicjatywy, które ich zdaniem zasługują na wsparcie finansowe.
Projekt wsparcia dla seniorów
Jednym z projektów jest organizacja darmowych zajęć gimnastyki dla seniorów. Program przewiduje stworzenie dwóch grup po 20 uczestników, które będą spotykać się dwa razy w tygodniu. Zajęcia mają odbywać się w poniedziałki i piątki w godzinach porannych w filii Miejskiego Ośrodka Kultury przy ulicy Husarskiej. Osoby zainteresowane będą mogły zapisać się na zajęcia, a o udziale zdecyduje kolejność zgłoszeń. W razie potrzeby organizatorzy przewidują listę rezerwową.
Zdrowotne korzyści gimnastyki
Gimnastyka rehabilitacyjna to kluczowy element projektu. Zajęcia mają na celu poprawę kondycji fizycznej seniorów i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Ćwiczenia będą dostosowane do potrzeb osób starszych, uwzględniając ich stan zdrowia i możliwości fizyczne. Planowane są różnorodne ćwiczenia, takie jak rozciąganie czy wzmacnianie mięśni. Program obejmie również użycie akcesoriów jak piłki czy taśmy, aby zwiększyć efektywność treningu.
Bezpieczeństwo i komfort uczestników
Zajęcia będą prowadzone w sposób bezpieczny, z uwzględnieniem potrzeb osób z problemami z równowagą. Większość ćwiczeń będzie wykonywana w pozycji siedzącej lub leżącej, co minimalizuje ryzyko upadków. Regularna aktywność fizyczna ma pomóc w poprawie elastyczności stawów i zwiększeniu siły mięśni, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności i pomaga zachować niezależność.
Korzyści zdrowotne i społeczne
Regularne ćwiczenia mogą również zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz wspierać profilaktykę osteoporozy i cukrzycy typu 2. Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze, co jest istotne w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej zmniejsza ryzyko upadków. Dodatkowo, spotkania z innymi uczestnikami pomagają zmniejszyć poczucie izolacji wśród seniorów, co wpływa pozytywnie na ich zdrowie psychiczne.
Wpływ na samopoczucie i jakość życia
Projekt ma także na celu poprawę jakości snu oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała uczestników, co jest kluczowe dla profilaktyki wielu chorób przewlekłych. Dodatkowo, zajęcia mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju, co przyczynia się do ogólnego polepszenia jakości życia seniorów.
Szacowane koszty
Realizacja projektu została wyceniona na 21,25 tys. złotych. Według pomysłodawców, projekt nie będzie generował dodatkowych kosztów w przyszłych latach. Jest to jednorazowa inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie lokalnych seniorów.