Osteoporoza, nazywana często „cichym złodziejem kości”, to choroba, która pozostaje niewidoczna przez długi czas, aż do momentu, gdy nieoczekiwane złamanie kości ujawnia jej obecność. Światowy Dzień Osteoporozy, obchodzony 20 października, przypomina nam o tej poważnej chorobie, z którą zmaga się ponad 200 milionów ludzi na całym świecie. W Polsce zagrożonych może być nawet 9 milionów osób, a liczba pacjentów zdiagnozowanych z osteoporozą w województwie mazowieckim stale rośnie. W 2022 roku było to ponad 51 tysięcy, a w 2023 roku już ponad 56 tysięcy, co pokazuje, jak pilny jest to problem.
Grupy szczególnie narażone
Kobiety w wieku okołomenopauzalnym są najbardziej podatne na rozwój osteoporozy, jednak nie tylko one są zagrożone. Choroba ta może również dotknąć mężczyzn oraz dzieci. Różne czynniki mogą zwiększać ryzyko zachorowania, takie jak brak aktywności fizycznej, zła dieta, niedobór wapnia i witaminy D, a także palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu. Dodatkowo, choroby takie jak cukrzyca czy nadczynność tarczycy mogą przyczyniać się do osłabienia kości.
Początkowe objawy osteoporozy są trudne do zauważenia. Z czasem mogą wystąpić obniżenie wzrostu, bóle pleców oraz deformacje sylwetki. W zaawansowanej fazie choroby dochodzi do złamań kręgosłupa, nadgarstka czy biodra, które mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Strategie prewencyjne
Profilaktyka odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu osteoporozie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wprowadzenie kilku prostych zmian w codziennym życiu, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie kości. Zbilansowana dieta bogata w białko, wapń oraz witaminę D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać kości w dobrej kondycji, a rzucenie palenia oraz ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny dodatkowo zmniejszają ryzyko zachorowania.
Dbanie o zdrowie kości to klucz do długiego i aktywnego życia. Warto zatem podjąć odpowiednie kroki, aby zapobiec rozwojowi osteoporozy i jej negatywnym skutkom.
Miejsca badań densytometrycznych
Dla mieszkańców Legionowa dostępne są placówki, gdzie można wykonać badania densytometryczne, które pomagają w diagnozowaniu osteoporozy. Oto kilka adresów:
- NZOZ Legionowo – ul. gen. Józefa Sowińskiego 4, tel. 22 774-51-51
- Wojskowy Instytut Medyczny Szpital w Legionowie – ul. Zegrzyńska 8, tel. 22 381-25-25
- MEDIQ Szpital i Poradnie Specjalistyczne – ul. marsz. Józefa Piłsudskiego 20, tel. 22 774-26-40
Zachęca się wszystkich do regularnych badań i konsultacji z lekarzami specjalistami w celu monitorowania zdrowia kości i zapobiegania rozwojowi osteoporozy.
źródło: Urząd Miasta Legionowo